برای آموزش مهمترین شروط اساسی برای موفقیت با ما همراه باشید .
گاهی اوقات، وقتی نوبت به دستیابی به موفقیت در زندگی حرفه ای و شخصی می رسد، تمرکز بر اساسی ترین و ساده ترین اولویت ها سودمندترین کاری است که می توانید انجام دهید.
وقتی به بدن و ذهن خود چیزهایی را بدهید که برای برتری نیاز دارند، نتایج خوبی به دنبال خواهد داشت.
مهم نیست که به چه چیزی امیدوار هستید یا آیا به آن خواهید رسید یا نه، اما همواره سه عامل ضروری برای موفقیت وجود دارد : خواب، ورزش و تفکر مثبت.
ما در مدرسه کسب و کار آکادمی تاجران به طور مفصل به توضیح هر کدام خواهیم پرداخت . و این وظیفه شماست که این عادات عالی را جزئی از وجود خود کنید .
1. خواب کافی داشته باشید
در دوران پر سر و صدای امروزی ، افراد زیادی از کمبود خواب رنج می برند.
چندین عامل مختلف باعث این امر می شود که اولین آن زندگی پرمشغله ، پر استرس و افسرده ای است که ما در آن زندگی می کنیم. وقتی در یک حالت دائمی از شلوغی هستید، به راحتی می توانید یک خواب خوب شبانه را در پشت سر بگذارید.
به همین ترتیب، زمانی که یک روز طولانی و پر استرس را پشت سر گذاشته اید، آرام کردن ذهن و به خواب رفتن گاهی اوقات دشوار است.
دومین عاملی که باعث کمبود خواب در دوران مدرن می شود، نور مصنوعی است، به ویژه نور تلفن هوشمند یا کامپیوتر .
بسیاری از مردم ساعات پایانی شب را با تلفن یا کامپیوتر خود می گذرانند، درست تا لحظه ای که سعی می کنند بخوابند.
با این حال، این سیل مداوم نور می تواند مغز شما را فریب دهد تا فکر کند هنوز روز روشن است، تولید ملاتونین شما را کند می کند و خوابیدن در شب را سخت می کند. و این سبب خستگی وصف ناپذیر شما خواهد شد .
اگر می‌خواهید هر روز بهترین حالت خود را داشته باشید، ضروری است که بر این چالش‌ها غلبه کنید و یک استراحت شبانه خوب داشته باشید.
هشت ساعت خواب در هر شب توصیه می شود، و قطعا هدف ارزشمندی است.
هنگامی که شروع به خواب کافی در هر شب می کنید به طوری که بدن و ذهن شما هر دو روز بعد کاملاً سرحال می شوند، ممکن است از نتایجی که برای شما به ارمغان می آورد شگفت زده شوید.
2. ورزش کنید یکی از شروط اساسی برای موفقیت
ورزش عامل کلیدی موفقیت است.
فواید فیزیکی ورزش به خوبی مستند شدند و تقریبا برای تمامی افراد روشن است . با این حال، فواید ذهنی ورزش قطعاً قابل توجه است.
مطالعات بی‌شماری تأثیر ورزش منظم بر اعتماد به نفس، خوش‌بینی، اشتیاق و موارد دیگر را نشان داده‌اند.
هنگامی که ورزش می کنید، بدن شما اندورفین ترشح می کند – “هورمون احساس خوب” – و این اندورفین ها می توانند طیف گسترده ای از مزایای مثبت را در طول روز ارائه دهند.
ورزش منظم علاوه بر آزادسازی اندورفین، می تواند با تغییر بدن و نشان دادن اینکه می توانید به اهداف خود دست پیدا کنید ، اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد.
البته فواید فیزیکی ورزش نیز قطعا ارزشمند است.
هنگامی که به طور منظم ورزش می کنید، انرژی، قدرت بیشتر و سلامتی بهتری خواهید داشت – همه چیزهایی که می توانند به موفقیت بیشتری در زندگی شخصی و حرفه ای شما تبدیل شوند.
البته یکی از بهترین ورزش هایی که مجموعه ی ما در آکادمی تاجران می تواند به شما معرفی کند پیاده روی روزانه است . شما می توانید با پیاده روی حداقل چهل و پنج دقیقه در روز زندگی خود را دگرگون کنید . بعد شش ماه پیاده روی تند (حداقل صد قدم در دقیقه ) می توانید به تناسب اندام برسید و خود را برای همیشه از شر افسردگی ، استرس ، هیجان کاذب و بسیاری چیزهای بد دیگر نجات دهید .
چگونه تمرکز حواس داشته باشیم شاید برای شما مفید باشد .
3. مثبت فکر کنید یکی از شروط اساسی برای موفقیت
در نهایت، شما باید مثبت فکر کنید.
یک نقل قول انگیزشی وجود دارد که می گوید: “چه فکر کنید که می توانید یا چه فکر کنید نمی توانید، در هر صورت حق با شماست”.
از چند جهت، نگرش یک فرد به زندگی اغلب به یک پیشگویی خودشکوفایی تبدیل می شود. هنگامی که ذهن خود را با افکار مثبت و خوش بینی پر می کنید، معمولاً نتایج مثبتی به دنبال دارد.
برعکس، وقتی ذهن خود را با افکار منفی و بدبینی پر می کنید، معمولاً نتایج منفی به دنبال دارد.
مثبت اندیشی مانند سوختی است برای ذهن شما، شما را به سمت موفقیت سوق می دهد و به شما کمک می کند تا بر چالش هایی که با آن ها مواجه می شوید غلبه کنید نه اینکه توسط آنها پایین بیایید.
برای اینکه ذهنیتی داشته باشید که خود را به موفقیت برساند، ضروری است که تلاش کنید تا دیدگاه مثبتی در تمام جنبه های زندگی خود داشته باشید.
در پایان، ممکن است از این که این یک تغییر ساده چقدر نتایج چشمگیر خواهد بود، شوکه شوید.
حالا من دوست دارم از شما بشنوم، بنابراین سوال امروز من این است: آیا امروز در مورد خود مثبت فکر کرده اید؟
یافت خوشبختی در خود، در هر کاری که انجام می دهید منعکس خواهد شد. قدرت جملات تاکیدی روزانه را برای تغییر زندگی خود باز کنید.
چگونه قدرت روحی خود را افزایش دهیم مقاله ای به زبان اصلی را اینجا بخوانید .
اطلاعات مستند
عنوان مقاله : شروط اساسی برای موفقیت
نویسنده : مهندس یحیی ساکی مدرسه کسب و کار آکادمی تاجران
وب سایت : academytajeran.ir
تاریخ انتشار : 12 اردیبهشت 1403